Những lưu ý nhỏ giúp trẻ ngủ ngon hơn
Giấc ngủ ngon là “một giấc ngủ sâu với tư thế hoàn toàn thoải mái”. Và dưới đây là những lưu ý nhỏ để mẹ có thể cho bé một giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Trẻ sơ sinh cần cảm giác an tâm khi ngủ qua việc trẻ cảm nhận được không gian “mùi” quen thuộc của người mẹ. Trong trường hợp bố mẹ cho bé ngủ riêng sớm thì nên để bên cạnh bé một chiếc áo hoặc một chiếc khăn mà mẹ hay sử dụng, có mùi của mẹ để bé cảm thấy gần gũi, yên tâm và dễ chìm vào giấc ngủ.
Bé dưới 1 tuổi rất nhạy với những tiếng động nhẹ. Đó là do hệ thần kinh của bé chưa phát triển hoàn thiện khiến cho bé rất nhạy cảm với môi trường ngoài. Tuy nhiên, mẹ không nên cho bé ngủ với một môi trường quá yên tĩnh vì nếu có bất kì tiếng động nhỏ nào trong đêm cũng sẽ khiến bé giật mình thức giấc và quấy khóc. Hãy mở những bài nhạc du dương, êm dịu và đều tai - không có những khoản âm lên xuống đột ngột để cho bé giấc ngủ ngon mẹ nhé.
Không nên chơi đùa cùng bé quá nhiều trước khi ngủ vì sẽ khiến trí não của bé bị kích thích, dẫn đến khó ngủ hoặc bé sẽ gặp ác mộng và quấy khóc.
Hãy cho bé bú vừa đủ no và nhớ vỗ ợ hơi cho con trước khi ngủ mẹ nhé. Không nên để gối nằm, gối ôm, gấu bông, thú yêu…quá nhiều trong nôi của trẻ, và với bé dưới 1 tuổi thì không nên cho bé nằm gối (mẹ có thể lót khăn phía dưới đầu cho bé ngủ) vì trong quá trình ngủ, bé có thể bị lật úp mặt vào gối, gây những tai nạn nguy hiểm.
Tôn trọng nhu cầu “muốn ngủ” của trẻ hơn là trẻ phải ngủ đúng giờ.
Để tập cho bé ngủ đúng giờ thì mẹ có thể áp dụng cách sau: Phải tạm gác công việc sang một bên để tắt hết đèn và nằm cùng bé. Phòng ngủ để ánh đèn mờ và có mẹ nằm cạnh, bé sẽ cảm thấy thoải mái và an toàn để chìm vào giấc ngủ. Những việc này cứ lặp đi lặp lại đều đặn mỗi ngày trong vòng ít nhất 1 tuần sẽ dần dần trở thành một phản xạ có điều kiện ở trẻ: Cứ “đến giờ đó, để ánh đèn mờ” là trẻ sẽ tự nhiên đi vào giấc ngủ.
BS CK I Thái Thanh Thủy Trưởng khoa Tâm Lý - Bệnh viện Nhi Đồng 2
Related articles
Làm gì khi bé giận dỗi?
Hôm qua, bé đã khóc ré lên giữa cửa hàng. Chiều nay, bé lại ném đồ chơi đi trong khi mình đang chuẩn bị bữa ăn. Trong nhiều tuần liền, bé nói “Không” với mọi thứ.
6 min to read
Những điều cần lưu ý cho mẹ sau sinh
Để chăm sóc tốt cho cả mẹ và bé trong thời gian sau sinh thì bạn có thể tham khảo nội dung sau. Cùng Nestlé Mom&Me tìm hiểu nhé!
5 min to read
Cách chăm sóc con ở những cột mốc đầu đời
12 tháng đầu đời là giai đoạn ghi dấu những “lần đầu tiên” của con, mẹ hãy quan tâm chăm sóc con ở các cột mốc quan trọng này nhé!
4 min to read
Cách chăm sóc trẻ sinh đôi như thế nào?
Cùng tìm hiểu bí quyết chăm sóc con sinh đôi thật nhẹ nhàng và đúng cách để giúp các con phát triển trọn tiềm năng mẹ nhé!
4 min to read
Cách đọc cân nặng cho bé 0-5 tuổi
Trẻ còi cọc, hay ốm vặt cũng có thể do bé thiếu chất. Đây chính là lý do bạn cần có chế độ dinh dưỡng cho bé một cách khoa học.
3 min to read
Làm sao để lấy lại vóc dáng sau khi sinh ?
Bụng chảy xệ, đùi và cánh tay nở to như đô vật sau khi sinh khiến mẹ cảm thấy mất tự tin. Đã đến lúc lên kế hoạch giảm cân và lấy lại vóc dáng cho mẹ rồi đấy.
4 min to read
Cách chăm sóc ngực đúng cách khi cho con bú
Cùng Nestlé Mom&Me tìm hiểu những cách chăm sóc ngực đúng cách và hiệu quả khi cho con bú để mẹ không mất đi vẻ quyến rũ nhé!
6 min to read
Lịch tiêm chủng cho trẻ em từ 0 - 3 tuổi
Theo dõi và ghi nhớ chính xác lịch tiêm chủng cho trẻ em từ 0 - 3 tuổi sẽ giúp mẹ bảo vệ sức khỏe cho trẻ đấy! Xem ngay nhé!
3 min to read
Ăn gì nhiều sữa cho con bú? Chế độ ăn phù hợp khi cho bé bú sữa mẹ
Mình được khuyên rằng nên “ăn cho hai người”, tránh bắp cải và uống nhiều sữa. Mình có đang thực hiện đúng cách hay sai lầm?
5 min to read
Nguyên nhân và cách cải thiện tình trạng bé sơ sinh xì hơi nhiều
Cùng Nestlé Mom&Me tìm nguyên nhân và giải pháp hiệu quả cho tình trạng bé sơ sinh xì hơi nhiều với hướng dẫn chăm sóc và sản phẩm dinh dưỡng hỗ trợ tiêu hóa.
7 min to read
Tư vấn nuôi con bằng sữa mẹ
Tôi có nên cho con bú sữa mẹ? Tôi rất muốn nhưng cũng còn nhiều băn khoăn.
4 min to read
Nuôi con bằng sữa mẹ có lợi ích gì cho trẻ và mẹ?
Xem ngay để biết được lợi ích nuôi con bằng sữa mẹ cho cả hai mẹ con. Và đừng quên cho con bú mẹ trong suốt 6 tháng đầu mẹ nha!
4 min to read
Nguồn dinh dưỡng khi nuôi con bằng sữa mẹ
Nuôi con bằng sữa mẹ giúp bảo vệ bé yêu tránh nhiều bệnh tật từ khi con mới lọt lòng cho đến khi con
1 min to read
Chăm con an nhàn hơn khi mẹ biết cách tập cho bé bú bình
Tập cho bé bú bình là giai đoạn quan trọng ở sự phát triển của bé. Cùng Nestlé Mom&Me biết cách tập cho bé bú bình và giải pháp khi bé không chịu bú bình nhé!
5 min to read
HMO là gì mà giúp bé khỏe mạnh
Cùng Nestlé Mom&Me tìm hiểu HMO là gì và những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà HMO có trong sữa mẹ mang đến cho con, mẹ nhé!
3 min to read
Lợi ích tuyệt vời khi nuôi con bằng sữa mẹ
3 min to read
Tắc tia sữa không còn là nỗi lo khi mẹ biết những điều này
Tắc tia sữa không chỉ khiến mẹ khó chịu mà còn ảnh hưởng đến bé cưng bú sữa. Vậy nên làm gì để khắc phục tình trạng này? Cùng khám phá bài viết dưới đây!
6 min to read
Sắt & DHA – vi chất vàng cho sự phát triển của bé
Mẹ có biết Sắt và DHA cho trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi là bộ đôi dưỡng chất không thể thiếu để bé phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ không?
3 min to read
Các tư thế cho con bú đúng cách được mẹ ưu ái nhất
Làm thế nào để cho con bú đúng cách, bé bú thoải mái mà không bị sặc sữa? Bố mẹ hãy cùng Nestlé Mom & Me khám phá ngay nhé!
7 min to read
